De Nuestro Facebook
🚴♀️ Atención Lima![]()
La Municipalidad de Lima suspendió la construcción de la vía rápida en Javier Prado tras las quejas de vecinos por el caos y la incomodidad generada.![]()
Se evaluarán los desvíos y el impacto del proyecto antes de continuar.![]()
![]()
📣 Una vez más, queda claro que las decisiones de movilidad deben pensarse con y para las personas, incluyendo peatones y ciclistas.![]()
![]()
🚲 #movilidadsostenible #lima #CiclismoUrbano #JavierPrado![]()
![]()
panamericana.pe
La comuna metropolitana suspendió la “marcha blanca” del proyecto Frutales–El Golf mientras se revisan los desvíos y el impacto en la transitabilidad.
La Bici en VeranoEl golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas.![]()
Aquí te dejamos cuales son los síntomas para que los sepas identificar a tiempo, recuerda estarte hidratando constantemente si estarás expuesto un tiempo prolongado.![]()
![]()
Los 4 síntomas que avisan de un golpe de calor![]()
![]()
1. Calambres o debilidad muscular![]()
Los calambres es una de esas molestias que pueden indicar riesgo de sufrir un golpe de calor. Además de molestos, deben servir de alarma para aminorar el ritmo o parar y volver a hidratarte. No obstante, no todos los calambres implican una subida peligrosa de la temperatura corporal. Pueden deberse a otros factores (cansancio, malas posturas, mala hidratación, etc), pero sí puede considerarse como un primer aviso![]()
![]()
2. Confusión, desorientación![]()
Es uno de los primeros síntomas que podemos calificar como preocupantes. Sentirse aturdido mientras pedaleas y orientarte mal en tu ruta. Si te mareas, detén tu marcha en un sitio con sombra, toma asiento, o túmbate y eleva las piernas. Esto hará mejorar el flujo sanguíneo hacia la cabeza para eliminar la náusea. Al mismo tiempo, puedes humedecer un pañuelo con agua fría y pasártelo suavemente por la cara y cabeza.![]()
![]()
3. Dolor de cabeza![]()
A veces, y asociado al sobreesfuerzo, a los rayos de sol o a las propias temperaturas, puede aparecer dolor de cabeza que, en este contexto, es una señal que deberá obligarte a aminorar el ritmo. Si los dolores van a más, detente y busca un lugar fresco a la sombra para descansar e hidratarte.![]()
![]()
4. Sequedad de la piel y enrojecimiento![]()
Ten cuidado si repentinamente dejas de sudar y la piel se enrojece, el cuerpo pierde su capacidad de producir sudor, la capacidad de refrigeración natural se pierde y la temperatura se dispara. Este síntoma es claro indicio de que tenemos que parar inmediatamente e incluso pedir ayuda o asistencia. Hazlo siempre en un lugar lo más fresco y ventilado posible.
Novedades, Opiniones y Comentarios
Comentarios y entrevistas recientes de miembros de nuestro equipo
- Bicicleteada “La Rodada de Ric” este domingo 21 de diciembre
- Litigio climático: un paso clave por la movilidad sostenible en el Callao
- Municipalidad de Lima designa nuevo Gerente de Movilidad Urbana tras renuncia de titular anterior
- Renuncia de Gerenta de Movilidad Urbana: salida se da en plena controversia por las ciclovías de financiamiento alemán
- Nota Aclaratoria: En relación a opiniones erróneas y tendenciosas, referentes a las ciclovías financiadas con donación Alemana
- Pedaleada por el Día Mundial en Memoria de las Víctimas de Siniestros de Tránsito
Proyectos
Planificación, financiamiento, y ejecución de infraestructuras y programas de fomento a favor de la bicicleta y el peatón. Nuestros fundadores asociados se han desempeñado como líderes y responsables de los siguientes proyectos
- Plan de Movilidad Urbana del Distrito de Miraflores
- Plan de Ciclovías de Lima Metropolitana
- El Metropolitano de Lima
Para ver más proyectos, pulsa aquí >
Nuestro Equipo
Profesionales con larga trayectoria, experiencia especializada, y pasión por las ciudades y la movilidad sostenible
- Jenny Samanez
Jenny trabaja en favor de la bicicleta en todas sus expresiones desde hace más de treinta años. Ha trabajado con siete alcaldes metropolitanos de Lima … ver más > - Fernando Perera
Arquitecto especialista en planificación, administración y gestión de sistemas de transporte, con más de 35 años de experiencia en el área … ver más > - Antonio Rosell
Antonio Rosell es el Director de nuestro aliado estratégico Community Design Group (CDG). Es ingeniero civil y urbanista con más de 30 años de experiencia … ver más >
